26 °C
mist
27
Thu
Jakarta

TPH CORNER

02 Feb 2017
By admintph

Nggak Mood? Santap 4 Jenis Makanan Anti Bad Mood ini, Fren!

Nggak Mood? Santap 4 Jenis Makanan Anti Bad Mood ini, Fren!

Bad mood bisa jadi permasalahan yang sering dijumpai. Akibat timbulnya bad mood biasanya berefek langsung pada kegiatan. Misalnya saja, kamu jadi lebih lamban kerjain sesuatu atau bahkan saking bad moodnya kamu jadi males melakukan apapun.

Nggak mau bad mood bikin semuanya berantakan, kan Fren? Coba deh santap makanan yang bisa ngebalikin mood kamu dalam sekejap seperti yang disebutkan pada daftar di bawah ini:

 

Coklat

Selain memiliki rasa yang manis, coklat ini bisa membuat mood lebih membaik loh, Fren. Hal ini dikarenakan coklat mengandung zat tryptophan, yaitu zat yang dapat mengurangi gejala depresi. Rasa manis dalam coklat juga dapat meningkatkan hormone endorphin yang dapat membuatmu bahagia dan mengurangi hormone kortisol yang menjadi penyebab stress. Tapi harus diingat, jangan berlebihan mengonsumsi coklat ya! Nanti Koko jadi tersaingi!

 

Kacang Almond

Kandungan vitamin E dalam kacang almond ini selain sangat baik untuk menurunkan berat badan, juga berguna dalam mengurangi tingkat depresi. Menurut sebuah penelitian, konsumsi almond sebanyak 30 gram dalam sehari bisa membuat pikiran lebih tenang, loh Fren!

 

Buah-buahan

Saat stress melanda, buah bisa menjadi salah satu makanan yang dapat membuat moodmu kembali lagi. Buah yang dikonsumsi juga bukan buah sembarangan. Kamu bisa memilih pisang, buah beri (seperti strawberry, blueberry, dan raspberry) dan alpukat. Masing-masing dari buah tersebut memiliki kandungan zat triptofan dan asam amino (pisang), anthocyanidins & anthocyanins (buah beri), serta asam folat (alpukat). Semua kandungan yang dapat membuat mood kamu balik lagi.

 

Makanan pedas

Stress? Bad Mood? Coba deh buruan cari makanan rasa pedas. Tambahkan saus chili dan cabai yang banyak pada makananmu sebab makanan yang diberi tambahan cabai dapat meningkatkan hormone endorphin yang bisa meningkatkan mood Sediakan Teh Pucuk Harum juga ya, segarnya bisa meredakan rasa kepedesan kamu.

 

Nah, udah tau kan tips atasi bad mood nya. Yuk langsung ubah bad mood jadi good mood ya biar bisa #staycoolNfresh kapanpun dan dimanapun!

Buat kamu yang ingin tahu lebih lanjut mengenai berita terbaru dan informasi lainnya, yuk like Facebook Teh Pucuk Harum di sini, follow akun Twitter di sini, YouTube Channel di sini, dan instagramnya di sini, ya Fren!

 

Write a Reply or Comment