25 °C
haze
21
Fri
Jakarta

TPH CORNER

23 Jun 2017
By admintph

Lakukan Keempat Hal Ini Supaya Tetap Fit Saat Mudik dan Lebaran

Lakukan Keempat Hal Ini Supaya Tetap Fit Saat Mudik dan Lebaran

Mudik selalu menjadi sebuah rutinitas tahunan yang selalu ditunggu-tunggu oleh hampir seluruh penduduk Indonesia. Pada momen inilah, kita bisa melepas kangen dengan kerabat dekat maupun yang jauh. Namun saking bersemangatnya menyambut Lebaran dan mempersiapkan keperluan mudik, sering kali kita mengabaikan hal penting sampai akhirnya malah ngedrop dan sakit.

Oleh karenanya, selalu perhatikan tubuhmu dengan melakukan keempat hal ini agar tetap fit saat mudik dan Lebaran, ya Fren:

Makan Makanan Bergizi
Jangan memilih makanan hanya karena rasanya yang enak, Fren. Kamu juga perlu menilai asupan gizi makanan yang akan Kamu makan. Jangan sampai Kamu mengabaikan kebersihan makananmu karena pasti pada makanan yang kotor tersimpan pula bibit penyakit. Pilih makanan bergizi seimbang untuk memelihara kesehatanmu, Fren.

Konsumsi Vitamin
Konsumsi vitamin dan serat penting untuk menjaga metabolisme serta daya tahan tubuh. Kalau Kamu merasa ribet untuk membawa buah, ganti saja dengan konsumsi suplemen. Konsumsi vitamin yang teratur akan membuatmu lebih semangat dan fit saat mudik Lebaran.

Minum Air Putih
Kalau Kamu merasakan sakit di bagian pinggang saat mudik, segera minum air putih, Fren. Selain karena kurang peregangan, sakit di bagian pinggang juga disebabkan oleh kurangnya minum air putih. Makanya, selalu sediakan air putih ke mana pun Kamu pergi agar tubuhmu selalu segar.

Istirahat yang Cukup
Bertemu dengan saudara dan kerabat yang telah lama tidak kita jumpai memang selalu menyenangkan. Saking menyenangkannya, Kamu sampai pengen main dan ngobrol terus! Eits, coba atur lagi jadwalmu, ya Fren. Soalnya, Kamu juga perlu istirahat. Jangan mengabaikan waktu istirahatmu supaya badanmu tetap sehat dan bertenaga, Fren!

Lakukan keempat tips di atas dan nikmati perjalanan mudik Lebaran yang menyenangkan. Jangan lupa untuk selalu membawa Teh Pucuk Harum yang selalu segarkan suasana kebersamaanmu di Hari Raya Idul Fitri.

Buat Kamu yang ingin tahu lebih lanjut mengenai berita terbaru, tips dan informasi lainnya dari Teh Pucuk Harum, yuk like page Facebook Teh Pucuk Harum di sini, follow akun Twitter di sini, YouTube Channel di sini, dan instagramnya di sini, ya Fren!

Write a Reply or Comment