26 °C
haze
12
Mon
Jakarta

TPH CORNER

22 Mar 2016
By admintph

Ini Caranya Supaya Rajin Olahraga Setiap Hari

Ini Caranya Supaya Rajin Olahraga Setiap Hari

Semua orang tentu menyadari jika olahraga merupakan kegiatan wajib yang harus dilakukan setiap hari. untuk menjaga tubuh tetap bugar dan jauh dari penyakit, minimalnya kamu wajib berolahraga selama 30 menit per hari. mengenai waktunya, boleh pagi, atau bahkan sore hari.

Hanya saja, entah karena sibuk atau karena malas, banyak orang yang enggan melakukan olahraga setiap hari. Kalau kamu salah satunya, berikut merupakan trik untuk mencambuk diri agar mau berolahraga setiap hari.

Mood Baik Itu Berharga

Banyak penelitian yang membuktikan jika olahraga dapat meningkatkan suasana hati. Pasalnya, ketika berolahraga, aliran darah kamu lebih lancar sehingga otak mampu ternutrisi dengan baik. Hal inilah yang menjadi kunci diaktifkannya hormon pendongkrak mood.

Bakar kalori

Ketika dihadapkan dengan makanan, beberapa orang lain sangat takut dengan kandungan kalorinya. Nah, dengan olahraga, kalori yang berasal dari makanan ini akan dibakar habis sehingga kamu nggak perlu takut lagi dengan kalori, apalagi buat kamu yang sedang dalam program diet.

Makin seksi

Siapa sih orangnya yang tidak ingin terlihat seksi didepan lawan jenisnya? Olahraga yang teratur akan membentuk tubuh kamu semakin indah, perut yang buncit akan mengecil dan lipatan lemak pun akan memudar. Inilah kunci utama kamu terlihat lebih seksi!

Hadiah

Hadiah memerankan peranan penting untuk memotivasi kamu agar rajin olahraga. Misalnya, ketika pagi-pagi kamu sudah berolahraga, maka berikan hadiah kepada diri sendiri untuk menikmati es krim favorit atau secangkir kopi manis yang kamu impikan.

Penampilan menarik

Tidak hanya untuk tubuh saja, olahraga pun akan membuat kulit kamu terlihat lebih sehat. Kondisi inilah yang akan membuat kamu terlihat lebih menarik, jauh dari penuaan dan masalah kulit lainnya. Secara keseluruhan, olahraga akan membuat kamu tampil lebih menarik.

Pelepas stres

Stress bisa menimpa siapa saja. Untuk menangkalnya, olahraga merupakan solusinya. Menurut banyak penelitian, olahraga di pagi hari akan meningkatkan motivasi kamu di siang hari dan membuat kamu lebih produktif. Selain itu,olahraga pun terbukti ampuh mengatasi stres dan mencegah depresi.

Dengan segudang manfaat di atas, kini tidak ada alasan lagi untuk kamu malas berolahrga. Makanya Fren, jangan banyak mikir lagi, yuk kita olahraga setiap hari agar tubuh sehat, hati pun riang. Selamat berolahraga Fren!

Write a Reply or Comment